II. Descansos activos.

DESCANSOS ACTIVOS

Este año en nuestro colegio, dentro del Proyecto Escolar Saludable, estamos comenzando a realizar, tanto en Infantil como en las dos clases de 1º de Primaria, una serie de DESCANSOS ACTIVOS, con el fin de conseguir que los niños y niñas alcancen los 60 minutos de actividad física diaria, y de esta manera prevenir los problemas de salud que el sedentarismo origina.

En estos Descansos Activos, que se pueden realizar en cualquier momento a lo largo de la jornada escolar, empleamos entre 5 y 7 minutos, y en ellos los alumnos realizan algún tipo de actividad física

Está demostrado que esta serie de descansos activos tiene múltiples beneficios como:

• Reduce la masa corporal.
• Disminuye la ansiedad y el nerviosismo
• Mejora tanto los resultados académicos como el comportamiento del grupo.

Además de estos beneficios, lo que pretendemos conseguir con estos Descansos Activos es:

• Aumentar la actividad física diaria de todos los niños y niñas.
• Romper con el sedentarismo al que se ven expuestos los alumnos en las aulas.
• Prevenir problemas físicos, como por ejemplo la postura de la espalda,
• Reforzar los contenidos que estamos estudiando en las distintas asignaturas pero de una forma más lúdica.